| |
|
|
 |
| |
Toen ik 10 was kreeg ik een buitenboord beugel, die steeds een gaatje strakker moest.
Na al een paar weken kreeg ik last van m'n nek toen ik wakker werd (ik droeg hem alleen 's nachts) maar dat ging na een paar uur wel over dus daar had ik niet echt last van.
Een jaar later kreeg ik een slotjesbeugel (een beugel die vast in je mond zit) daardoor kreeg ik niet allen pijn in m'n nek maar ook in m'n rug en ik kreeg hoofdpijn en last van mijn ogen.
Mijn moeder die al naar alexandertechniek ging en wist dat Elke ook Cranio Sacraal Therapie deed, dacht dat misschien Elke daar wat aan kon doen. Ik kwam misschien een paar keer per jaar bij Elke voor Alexandertechniek maar nu kom ik om ongeveer de maand voor Cranio Sacraal Therapie voor mijn beugel omdat het heel erg helpt.
|
|
Laura Slot (12 jaar) |
Als ik lang niet ben geweest dan krijg ik weer last van m'n ogen en schele hoofdpijn.
Paardrijden is ook mijn grote hobby, en door Alexandertechniek wordt mijn houding ook beter, en niet alleen met paardrijden maar ook gewoon in het dagelijks leven. Ze leert me om goed rechtop te lopen en rechtop zitten, maar trappen lopen, dansen, en nog meer dingen.
Zo krijg ik bijvoorbeeld ook een beter evenwicht om met ballen overtegooien en dan ook rechtop te blijven, hartstikke makkenlijk overgooien en rechtop blijven dat dacht ik ook maar om het goed te doen en de techniek te begrijpen moet je echt naar alexandertechniek toe want uit een boekje kan je het niet leren.
Behalve dat het heel goed voor je is, is het ook heel erg ontspanend voor mensen die altijd heel druk bezig zijn.
Als filmmaker sta ik regelmatig urenlang met een camera op mijn nek in allerlei absurde houdingen. Tijdens de produktie slepen we veel met apparatuur en zware koffers. Tijdens de montage zitten we vervolgens weer wekenlang bewegingsloos op een stoeltje achter de beeldschermen.
Voordat ik Alexandertechniek leerde kennen ging ik zo’n twee tot drie keer per jaar naar een manuele of orthomanuele therapeut om mijn rug te laten corrigeren. Een keer verkeerd tillen, een drukke periode op het werk of een periode waarin ik veel achter het stuur moest zitten resulteerde steevast in rug- en nekklachten. Die konden alleen op deze wijze, zei het tijdelijk, weer opgelost worden. Het bleef echter symptoom bestrijding, zoveel was me wel duidelijk.
Meestal werp je veel te veel en overbodige spierspanning in de strijd.
Tijdens de lessen leer je hoe het eenvoudiger kan. De uitleg met geraamtes, plaatjes en nog zowat, helpt om beter voor je te zien waar het probleem zit. Met oefeningen leer je vervolgens de beweging te maken zonder pijn.
Als je dat vaak genoeg herhaalt ondek je zelf -en ontdekt je lichaam- dat je kunt afwijken van je oude patroon en dat die nieuwe houding veel beter werkt of veel gemakelijker is, minder vermoeiend.
Dat gaat niet in één middag. Dat kost weken, maanden en soms zelfs jaren. Gewoontes zijn hardnekkig. En je moet het helemaal zelf doen. Er is geen toverdokter die het probleem voor jou oplost. Maar wanneer je het zelf doet blijft het positieve effect ook.
Ik heb al jaren geen manueel therapeut meer gezien.
Een van mijn dochters maakte mij attent op het bestaan van de praktijk van Elke.Ik heb contact met haar opgenomen omdat ik al jaren last had van lage rugpijn.
De vakkennis en de sensitiviteit waarmee Elke haar vakkennis toepast hebben voor mij het resultaat gehad dat niet alleen de rugpijn snel veel minder werd en na verloop van enkele behandelsessies verdween, maar ook dat allerlei andere fysieke ongemakken bestuurbaar en beheeersbaar werden.
Mijn hele fysieke bestaan is ontspannen te noemen dankzij het regelmatige contact met Elke en haar wijze van "behandelen"
Dit lijkt een "verkooppraatje", maar dat is het niet. |
|
Mevrouw A. Luger |
“Na jarenlang steeds terugkerende nek- en schouderklachten te hebben gehad, hoorde ik in 1998 over Alexandertechniek. Ik besloot het te proberen en kwam zo bij Elke terecht.
Zij maakte me bewust van de spanningen die ik in de loop der jaren in mijn lichaam had opgebouwd. Aanvankelijk sprongen mijn spieren na de les als elastiekjes terug, maar de lessen waren zo prettig dat ik ze bleef volgen. Toen mijn schouders wat losser raakten, verplaatsten de klachten zich naar mijn knieën.
Alexandertechniek is geen wonderkuur, maar het effect is wel blijvend, is mijn ervaring. Na verloop van tijd merkte ik dat spanning niet langer mijn ‘normale’ toestand was.
|
|
|
|
|
|
